Caderno de musculação para mulheres

Caderno de musculação para mulheres responde a uma necessidade concreta: anotar treinos, cargas e repetições, numa edição pensada para mulheres. É uma variante da coleção Forma física & esporte, adaptada a este público.

Concebemos cada livro com a ajuda da inteligência artificial e depois uma pessoa revê-o e aprova-o antes da publicação. A técnica acelera; o julgamento continua humano.

O que este livro vai conter

• Uma edição pensada para mulheres
• Tudo para anotar treinos, cargas e repetições, dia após dia
• Uma disposição clara, em letra grande onde importa
• Páginas de resumo para ver as tendências num relance