Caderno de gestão da ansiedade para iniciantes

Caderno de gestão da ansiedade para iniciantes responde a uma necessidade concreta: anotar pensamentos e aliviar a ansiedade dia após dia, numa edição pensada para iniciantes. É uma variante da coleção Bem-estar & Mente, adaptada a este público.

Concebemos cada livro com a ajuda da inteligência artificial e depois uma pessoa revê-o e aprova-o antes da publicação. A técnica acelera; o julgamento continua humano.

O que este livro vai conter

• Uma edição pensada para iniciantes
• Tudo para anotar pensamentos e aliviar a ansiedade dia após dia, dia após dia
• Uma disposição clara, em letra grande onde importa
• Páginas de resumo para ver as tendências num relance